牙齒美白後的護理：如何讓笑容持久亮白

每次美白療程結束後，請等待 1 小時，期間除了清水外，請勿進食或飲用任何東西。您不需要嚴格執行「美白飲食」：關於牙齒美白的臨床研究顯示，咖啡、茶和紅酒並不會降低美白效果。為了讓您的笑容更持久亮白，飲用深色飲品後請用清水漱口，並維持每 2 週進行一次 10 分鐘的補強療程。

您剛完成了 SmilePro 美白療程，牙齒正處於最亮白的狀態。本指南涵蓋了您需要了解的所有術後護理知識：何時可以飲食、有助於維持效果的習慣、牙齒敏感時的處理方式，以及如何每週持續維持美白效果。

牙齒美白後需要等待多久才能進食或飲用？

每次療程結束後，請等待 1 小時，期間除了清水外，請勿進食或飲用任何東西。所有 SmilePro 產品均適用此規則：包括進階套裝 (Advanced Kit)、補充筆和美白貼片。一小時後，您可以照常享用咖啡或茶，飲用後用清水漱口，有助於延長美白效果。

牙齒美白後需要採取「美白飲食」嗎？

不需要。2024 年兩項關於牙齒美白的臨床研究綜述發現，嚴格的「美白飲食」並不會改變美白結果，且在療程期間飲用咖啡、茶或紅酒，並未顯著降低美白功效。一小時過後，您可以恢復正常的飲食習慣。

深色飲品久了仍會導致色素沉澱，這就是為什麼簡單的日常習慣與定期的補強，比戒掉特定食物更重要。

愛喝咖啡嗎？請閱讀我們的指南：咖啡愛好者的牙齒美白指南 →

有助於維持效果的習慣

幾個長期習慣將有助於您在兩次療程之間維持更長久的效果：

• 飲用咖啡、茶、紅酒或其他深色食物或飲品後，請用清水漱口。
• 方便時，使用吸管飲用易染色飲品；這有助於減少飲品與牙齒的接觸。
• 將 SmilePro 美白牙膏納入您的日常護理流程；它有助於清除日常表面的污漬。
• 避免吸煙或使用菸草產品，這會導致深層且難以清除的污漬。
• 每天早晚刷牙兩分鐘，並保持定期洗牙檢查。

牙齒感到敏感時該如何護理

有些人會在美白後立即感到短暫的冷敏感。澳洲健康直接 (healthdirect Australia) 建議，若敏感持續超過 1 或 2 天，請諮詢您的牙科專業人士。SmilePro 的凝膠配方含有硝酸鉀，旨在幫助預防健康牙齒出現敏感。如果您感到有些不適：

• 如有需要，前幾天請使用抗敏感牙膏。
• 出現敏感時，避免飲用過熱或過冷的飲品。
• 療程結束後，請至少等待 30 分鐘再刷牙。
• 使用 SmilePro 美白儀的紅色 LED 設定，該模式專為更舒適的療程而設計。

如果您在療程期間感到不適，請停止、沖洗並暫停您的療程。如果情況未緩解，請諮詢牙醫。如果您的牙齒本身已經敏感，或者牙齦不健康，請在進行美白前先諮詢牙醫。

應該多久進行一次補強？

SmilePro 建議每 2 週進行一次 10 分鐘的補強，如果您經常飲用咖啡、茶或紅酒，則建議每週一次，以防止新污漬形成並保持最佳美白效果。您的生活方式決定了您需要補強的頻率。

最實際的做法是隨身準備補充筆，這樣您就可以快速進行補強，無需考慮補貨問題。美白筆套裝包含 3 支補充筆，可進行 30 次療程；若每 2 週補強一次，可用超過一年。凝膠需搭配您的 SmilePro LED 美白儀使用。

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建立簡單的長期笑容護理流程

您不需要繁複的流程來維持美白效果。以下是一個適用於任何生活方式的簡單方案。

早晨

• 使用 SmilePro 美白牙膏刷牙兩分鐘。
• 使用含氟漱口水漱口。
• 如果喝了咖啡，飲用後請用清水漱口。

晚間

• 徹底刷牙並使用牙線。
• 每 2 週進行一次 10 分鐘的 SmilePro 補強，若經常飲用咖啡、茶或紅酒，則每週一次。晚上進行補強效果很好：療程結束後，請等待 1 小時再進食或飲用除清水外的任何東西。

術後護理快速清單

請儲存此清單以供下次療程後參考：

• 等待 1 小時，期間除清水外，請勿進食或飲用任何東西。
• 之後即可恢復正常飲食：無需進行美白飲食。
• 飲用咖啡、茶和紅酒後，請用清水漱口。
• 使用紅色 LED 設定，讓療程更舒適。
• 使用軟毛牙刷輕柔刷牙。
• 隨時備好 SmilePro 補充筆，以便每 2 週進行一次補強。

使用 SmilePro 持續護理套裝維持美白效果

保持護理流程最簡單的方法就是使用 SmilePro 持續護理套裝。它包含 3 支美白筆（可進行 30 次補強，若每 2 週使用一次，約可使用一年），以及含有活性炭的 SmilePro 美白牙膏（約可使用 2 個月）。美白筆需搭配進階套裝內附的 SmilePro LED 美白儀使用。

SmilePro 美白產品不適用於 18 歲以下人士、孕婦或哺乳期婦女。如果您有牙齒敏感或牙齦不健康的問題，請先諮詢牙醫。

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資料來源

本指南僅提供一般資訊，並非專業牙科建議。如果您對牙齒或牙齦有任何疑慮，請諮詢牙醫。

• Hardan L. et al., 牙齒美白療程是否有必要進行「美白飲食」？系統評價與統合分析, Dentistry Journal, 2024, 12(4):118.
• Münchow E. A. et al., 牙齒美白療程期間無需進行「美白飲食」：臨床研究的系統評價與網絡統合分析, Journal of Dentistry, vol. 153 (2024 年 11 月線上發表).
• 澳洲健康直接 (healthdirect Australia), 牙齒美白, 最後審閱日期 2025 年 2 月.
• SmilePro 產品資訊：進階牙齒美白套裝、持續護理套裝、美白牙膏，以及我們的 條款與細則。

最後更新日期：2026 年 10 月 7 日。